Aromaterapie proti depresi
9. února 2016
Zima, zvláště období kolem Vánoc a na začátku roku, je časem, ve kterém se nejvíce zhoršuje náš psychický stav. Jsme více emotivní, vystresovaní, ale i podráždění a přehnaně úzkostliví. Výjimkou nejsou ani depresivní stavy a nárůst zdravotních problémů souvisejících se špatnou psychikou a stresem.
Je tisíc a jeden důvod proč mít depresi, ale pouze jeden lék: začít myslet pozitivně. K pozitivnímu myšlení si ale musíme pomoci sami. Hudbou, sportem, ale třeba i vůní, která působí blahodárně na psychiku.
Aromaterapie léčí
Pozitivní účinky aromaterapie na lidskou mysl jsou známy tisíciletími. Vůně dokáže to, co mnohdy nedokáže žádný doktor. Pomáhá proti depresi a stresu, bojuje s únavou a vyčerpáním a pomáhá nastartovat ozdravné procesy v těle. Vykouzlit dobrou náladu je tak možné za pomoci aromaterapie během krátké chvíle.
Základem je výběr správného éterického oleje
Základem aromaterapie jsou éterické oleje získávané z výtažků rostlin. Každý éterický olej má jiné blahodárné účinky, a proto vybírejte ten nejvhodnější vzhledem k vašim aktuálním problémům, ale i podle konkrétní vůně, která vám nejvíce vyhovuje. Zvýšenou opatrnost věnujte jejich používání v místnosti, kde se pohybují děti. Ne každý olej je pro ně vhodný. Ideálními oleji pro děti jsou ty s výtažky z citrusových plodů nebo meduňky.
Eukalyptus – eukalyptus je jeden z nejúčinnějších olejů při dýchacích obtížích. Pomáhá hojit rány, podporuje koncentraci a přirozeně působí proti bolestem hlavy.
Levandule – olej z levandule pomáhá při bolestech hlavy a nespavosti. Má uklidňující a hojivé účinky. Snižuje krevní tlak a je vhodný při chřipce a nachlazení.
Skořice – esenciální olej ze skořice má výrazné antiseptické a čistící účinky. Působí při nadýmání a nachlazení. Patří mezi přírodní afrodiziaka.
Pomeranč – ideální olej pro uklidnění mysli. Navozuje dobrou náladu a silně osvěžuje.
Hřebíček – ulevuje při celkové slabosti a svalovém vypětí. Prohřívá a tiší bolest a je dobrým pomocníkem při odpuzování hmyzu.
Borovice – pomáhá při nachlazení, rýmě a svalové únavě. Dezinfikuje a čistí vzduch.
Pomocník jménem AROMA DIFUZÉR
Aroma difuzér je přístroj, který zesiluje pozitivní účinky aromaterapie. Uvnitř přístroje je zásobník, ze kterého jsou vypouštěny esenciální oleje navozující příjemné a uklidňující prostředí. Výhodou aroma difuzéru je rozptylování oblíbené vůně v pravidelných intervalech během celého dne nebo v pouze v denním provozu. Aroma difuzér produkuje jemnou mlžinu obohacenou o individuálně zvolenou vůni. Na trhu se dají sehnat i přístroje vybavené LED diodami. Ty za pomoci světelné hry ještě více podtrhnou relaxační atmosféru.